নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা তাদের আবেগ সনাক্ত করতে এবং নিয়ন্ত্রণ করতে পারে তারা যখন কঠিন হয়ে যায় তখন চাপ দিতে থাকে
ধৈর্যের পরীক্ষায়, কিছু লোক অন্যদের চেয়ে বেশি চাপ দেয়। এগুলি অগত্যা সেই লোকেরা নয় যারা শেষের দিকে ভেঙে পড়ে, যারা সরাসরি ফাইনালে আরও শক্ত হয়ে যেতে পারে। (অথবা নাটকীয়তার জন্য একটি ফ্লেয়ার আছে।) একটি দৌড়ের দীর্ঘ, একাকী মধ্যম মাইল চলাকালীন, আপনি প্রেস করবেন বা সহজ করবেন কিনা সে সম্পর্কে হাজার হাজার মাইক্রোডিসিশন তৈরি করেন। এই সিদ্ধান্তগুলি বেশিরভাগই অন্য সবার কাছে অদৃশ্য, কিন্তু সমষ্টিগতভাবে তারা একটি ভাল জাতি এবং একটি খারাপের মধ্যে পার্থক্য।
আমরা প্রায়শই অস্পষ্ট সাধারণতার সাথে ধাক্কা দেওয়ার এই ক্ষমতা সম্পর্কে কথা বলি - দৃঢ়তা, দৃঢ়তা, ফোকাস ইত্যাদি - কিন্তু যারা বেশি ধাক্কা দেয় এবং যারা তাড়াতাড়ি ছেড়ে দেয় তাদের মধ্যে পার্থক্য পরিমাপ করার কোন নির্ভরযোগ্য উপায় আমাদের কাছে নেই। তাই আমি ইতালির তিনজন মনোবিজ্ঞানীর সাম্প্রতিক গবেষণাপত্র দেখতে আগ্রহী ছিলাম, যার নেতৃত্বে প্যাডোভা বিশ্ববিদ্যালয়ের এনরিকো রুবাল্টেলি, মানসিক বুদ্ধিমত্তা এবং অর্ধ-ম্যারাথন পারফরম্যান্সের মধ্যে সংযোগগুলি অন্বেষণ করেছেন। সংক্ষেপে, যারা তাদের আবেগকে চিনতে এবং নিয়ন্ত্রণ করতে ভাল ছিল তারা দ্রুত দৌড়ে দৌড়েছিল।
গবেষণায় ভেরোনার একটি হাফ-ম্যারাথনে 237 জন দৌড়বিদ জড়িত যারা রেসের আগের দিন ট্র্যাইট ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স শর্ট ফর্ম নামে একটি প্রশ্নাবলী পূরণ করেছিল, যার মধ্যে "শব্দ দিয়ে আমার আবেগ প্রকাশ করা আমার জন্য কোন সমস্যা নয়" মত বিবৃতির সাথে একমত হওয়া বা অসম্মত হওয়া জড়িত। " বা "আমি প্রায়ই থেমে যাই এবং আমার অনুভূতি সম্পর্কে চিন্তা করি।" এই পরীক্ষায় তাদের স্কোর পরের দিন তাদের রেসের সময়ের সবচেয়ে শক্তিশালী ভবিষ্যদ্বাণীতে পরিণত হয়েছে- এমনকি পূর্বের রেসের অভিজ্ঞতা বা সাধারণ সাপ্তাহিক প্রশিক্ষণের মাইলেজের চেয়েও শক্তিশালী। এক মুহুর্তের জন্য থামুন যাতে এটি ডুবে যায়।
আরও কিছু করার আগে, আমার স্বীকার করা উচিত যে মানসিক বুদ্ধিমত্তার ধারণা সম্পর্কে ইতিমধ্যেই প্রচুর হাইপ-এবং বিতর্ক রয়েছে। ড্যানিয়েল গোলম্যান 1995 সালে সেই নামের একটি বই প্রকাশ করার পর থেকেই (সাবটাইটেল "হোয়াই ইট ক্যান ম্যাটার মোর দ্যান আইকিউ" সহ), মানসিক বুদ্ধিমত্তা ব্যবস্থাপনা এবং শিক্ষার চেনাশোনাগুলিতে একটি জনপ্রিয় গুঞ্জন হয়ে উঠেছে৷ এটা বেশ পরিষ্কার, আমি যা বলতে পারি, যে লোকেরা মানসিক বুদ্ধিমত্তার উপর উচ্চতর পরীক্ষা করে তারা জীবনের অনেক ক্ষেত্রে সফল হতে থাকে। যেটা কম পরিষ্কার তা হল যদি কারো মানসিক বুদ্ধিমত্তা পরীক্ষা করা আপনাকে তাদের সম্ভাবনা সম্পর্কে নতুন কিছু বলে যা আপনি তাদের আইকিউ এবং "বিগ ফাইভ" ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য (অভিজ্ঞতার জন্য উন্মুক্ততা, বিবেক, বহির্মুখীতা, সম্মতি, স্নায়বিকতা) এর মতো ঐতিহ্যগত জিনিসগুলি পরীক্ষা করে পাবেন না।.
এটি একটি বিতর্ক নয় যা আমি এখানে নিষ্পত্তি করতে পারি। এখন মানসিক বুদ্ধিমত্তাকে সংজ্ঞায়িত করার বিভিন্ন প্রতিযোগিতামূলক উপায় রয়েছে, হয় একটি দক্ষতা বা একটি বৈশিষ্ট্য (যা এখানে ব্যবহৃত পদ্ধতি)। কিন্তু সংবেদনশীল বুদ্ধিমত্তা একটি নতুন ধারণা বা পুরানো ধারণার জন্য একটি নতুন নাম কিনা সেই প্রশ্নটি বাদ দিয়ে, এটি আকর্ষণীয় যে কোনও উপায়ে একটি সাধারণ প্রশ্নাবলী অর্ধ-ম্যারাথন পারফরম্যান্স সম্পর্কে এমন শক্তিশালী ভবিষ্যদ্বাণী করতে পারে।
অবশ্যই, ব্যক্তিত্ব এবং রেসের পারফরম্যান্সের মধ্যে লিঙ্কগুলি দৌড়ে যা ঘটে তার চেয়ে আরও জটিল। গবেষকরা একটি মাল্টি-ফ্যাক্টর মডেল ব্যবহার করে অন্বেষণ করতে বিভিন্ন অবদানকারী যেমন প্রশিক্ষণ, পূর্ববর্তী রেসের অভিজ্ঞতা, এবং লক্ষ্য নির্ধারণ জাতি কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করার জন্য মানসিক বুদ্ধিমত্তার সাথে যোগাযোগ করে। যখন এই সমস্ত কারণগুলিকে একত্রিত করা হয়েছিল, উচ্চতর মানসিক বুদ্ধিমত্তা এখনও ভাল রেসের সময়ের সাথে সরাসরি সম্পর্কযুক্ত ছিল, সম্ভবত কারণ আপনি ধীর না হয়ে অনিবার্য নেতিবাচক মধ্য-জাতি আবেগগুলি পরিচালনা করতে আরও ভাল। কিন্তু কিছু পরোক্ষ লিঙ্কও ছিল: উচ্চতর মানসিক বুদ্ধিমত্তার অধিকারীরা তাদের ক্ষমতার প্রতি আরও বেশি আশাবাদী এবং আত্মবিশ্বাসী, তাই তারা উচ্চতর প্রাক-রেসের লক্ষ্য নির্ধারণ করে (যা আরও ভালো সময় নিয়ে আসে) কিন্তু মাসগুলিতে কম প্রশিক্ষণের প্রবণতাও রাখে। দৌড়ে এগিয়ে যাওয়া (যা খারাপ সময়ের দিকে নিয়ে যায়) অন্য কথায়, এটি একটি দ্বি-ধারী তলোয়ার ছিল।
যখন আমি প্রধান লেখক এনরিকো রুবাল্টেলির সাথে ইমেলগুলি আদান-প্রদান করি, তখন তিনি উল্লেখ করেছিলেন যে তারা ইতিমধ্যে মানসিক বুদ্ধিমত্তা এবং ধৈর্যের উপর আরও কয়েকটি পরীক্ষা-নিরীক্ষা চালিয়েছে। তারা অন্য একটি অর্ধ-ম্যারাথনে প্রাথমিক ফলাফলগুলি প্রতিলিপি করেছিল এবং এটি একটি ম্যারাথনেও চেষ্টা করেছিল (যেখানে প্রশিক্ষণ শেষ সময়ের উপর অনেক বেশি প্রভাব ফেলেছিল) এবং ট্র্যাকে 3, 200-মিটার টাইম ট্রায়াল (যেখানে অর্ধেক অংশগ্রহণকারী ছিল না) রেসের দৈর্ঘ্য আগেই জানিয়েছিলেন, অনিশ্চয়তার প্রতি তাদের প্রতিক্রিয়া পরীক্ষা করতে)।
আরও কৌতুহলজনকভাবে, তারা মানসিক বুদ্ধিমত্তা উন্নত করার জন্য একটি মানসিক প্রশিক্ষণ প্রোটোকল পরীক্ষা করা শুরু করেছে। পূর্ববর্তী গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি সম্ভব। রুবাল্টেলি এবং তার সহকর্মীরা যে প্রোটোকলটি ব্যবহার করছেন তাতে মননশীলতার সেশন রয়েছে (সেখানে আবার সেই গুঞ্জন আছে), শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল, লক্ষ্য এবং প্রেরণা। এখনও পর্যন্ত তারা এটি সকার খেলোয়াড় এবং শ্যুটিং ক্রীড়াবিদদের উপর পরীক্ষা করেছে, স্ট্রুপ পরীক্ষা নামক একটি কম্পিউটার টাস্কে ফোকাস বজায় রাখার তাদের ক্ষমতার ইতিবাচক ফলাফল সহ; গবেষকরা এখন রানারদের উপর এটি পরীক্ষা করার আশা করছেন।
আমার এখানে খুব স্পষ্টভাবে বলা উচিত যে আমি এই ফলাফলগুলির মধ্যে একটি খুব বড় দানা লবণ দিয়ে নিয়েছি। মানসিক বুদ্ধিমত্তা প্রশিক্ষণের চেয়ে অর্ধ-ম্যারাথন সময়ের একটি ভাল ভবিষ্যদ্বাণী?! এটি দৌড়বিদদের এই বিশেষ নমুনার ক্ষেত্রে সত্য হতে পারে, যারা প্রতি সপ্তাহে গড়ে 3.4 বার মোট 24.4 মাইল প্রশিক্ষণ নিয়েছিল (যদিও আমি অবশ্যই এটির প্রতিলিপি দেখার অপেক্ষায় থাকব)। কিন্তু আমি যথেষ্ট আত্মবিশ্বাসী যে এটি অলিম্পিকে, এমনকি কোনো যুক্তিসঙ্গত উচ্চ বিদ্যালয়ের প্রতিযোগিতায়ও সত্য নয়।
এখনও, এমনকি যদি এটি আরও গুরুতর এবং আরও ভাল-প্রশিক্ষিত ক্রীড়াবিদদের মধ্যে একটি খুব ছোট অবদান রাখে, তবে এটি খুব আকর্ষণীয় হবে। এটি এই ধারণাটিকে শক্তিশালী করবে যে যেকোন সহনশীলতা পরীক্ষায় আপনার সীমাগুলি কেবল আপনার হৃদস্পন্দন, ল্যাকটেটের মাত্রা ইত্যাদির একটি গাণিতিক পণ্য নয়। পরিবর্তে, আপনি কীভাবে গুরুত্বপূর্ণ এই সমস্ত সংকেতগুলিতে প্রতিক্রিয়া জানাতে বেছে নেন। এবং আরও ভাল, আপনি যদি আপনার মানসিক বুদ্ধিমত্তার উন্নতি করতে পারেন, এটি হতে পারে প্রথম সহনশীলতা প্রশিক্ষণের হস্তক্ষেপ যা আপনার জীবনসঙ্গী বা পিতামাতা হিসাবে আপনার কর্মক্ষমতা উন্নত করে, বরং অন্য উপায়ে। এখানে আশা আছে।
