ঘাম বিজ্ঞান পতন বই তালিকা

2020 এর ব্যাঘাতের অর্থ হল এই শরত্কালে সহনশীলতা-সম্পর্কিত বইয়ের একটি অস্বাভাবিকভাবে বড় ফসল তাকগুলিতে আঘাত করছে

হালকাভাবে বলতে গেলে এটি একটি অস্বাভাবিক বছর ছিল। সাধারণত আমি ডিসেম্বরের শুরুতে বইয়ের সুপারিশগুলির একটি তালিকা প্রকাশ করি কারণ লোকেরা ছুটির জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছে (উদাহরণস্বরূপ, গত বছর এবং 2018 এর থেকে এখানে রয়েছে)। কিন্তু কয়েক সপ্তাহ আগে আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমার বইয়ের ফাইলগুলি ভয়ঙ্করভাবে ভিড় করছে, মহামারীর কারণে তাদের লঞ্চ বিলম্বিত হওয়ার পরে বইগুলির আধিক্যের জন্য ধন্যবাদ। তাই আমি বন্দুক থেকে লাফ দিতে যাচ্ছি এবং সম্প্রতি উপভোগ করেছি এমন কিছু শিরোনাম শেয়ার করব, তারপর ডিসেম্বরে আরেকটি তালিকা করব। এগুলিকে দ্বিতীয় তরঙ্গের সময় হাঙ্কার করার মতো বই হিসাবে ভাবুন যা আমরা সবাই আশা করি যে আসবে না।

অন্তর্ভুক্তির মানদণ্ডের উপর একটি নোট: এইগুলি মূলত বই যা আমি মনে করি যারা ঘাম বিজ্ঞানের কলামগুলি পড়েন তারা উপভোগ করবেন। এর মানে হল মূল থিম হল ধৈর্য, কিন্তু সীমানা দুঃসাহসিক কাজ, বিজ্ঞান এবং অন্যান্য ভাল জিনিসগুলিকে মিটমাট করার জন্য প্রসারিত করে। বেশিরভাগই নতুন বা আসন্ন, তবে কয়েকটি পুরানো যা আমি সম্প্রতি পড়েছি, এবং আমি কখনোই না হওয়ার চেয়ে ভাল দেরী নীতিতে অন্তর্ভুক্ত করেছি।

'ব্লু স্কাই কিংডম,' ব্রুস কার্কবি দ্বারা

এটির সাবটাইটেল হল "An Epic Family Journey to the Heart of the Himalaya," এবং এটি কম বিক্রি হচ্ছে। মূল প্লটের সারাংশ হল যে কার্কবি, একজন সুপরিচিত অ্যাডভেঞ্চারার এবং ভ্রমণ লেখক, নিজেকে আধুনিক সভ্যতার কঠিন পরিশ্রমে নিমগ্ন, বিভ্রান্ত এবং অবিরামভাবে তার ফোনে সোশ্যাল মিডিয়ার মাধ্যমে স্ক্রোল করতে দেখেন। তাই তিনি এবং স্ত্রী তাদের দুই ছোট বাচ্চাকে হিমালয়ের জান্সকার উপত্যকায় একটি বন্য তিন মাসের যাত্রায় নিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, যেখানে তারা ইচ্ছাকৃতভাবে জীবনযাপন করতে শেখার চেষ্টায় একজন বৌদ্ধ ভিক্ষুর সাথে বসবাস করে। জান্সকারে ভ্রমণ এবং দুঃসাহসিক কাজ এবং জানালাটি আশ্চর্যজনক, তবে যা সত্যিই আমার সাথে আটকে গেছে (বিশেষত দুটি ছোট বাচ্চার পিতামাতা হিসাবে) তা হল আধুনিক বিশ্বে কীভাবে বসবাস করা যায় সে সম্পর্কে বড় প্রশ্নগুলির সাথে মোকাবিলা করার জন্য কার্কবির প্রচেষ্টা।

ক্রিস নেপিয়ার দ্বারা 'দৌড়ের বিজ্ঞান'

বেশ কয়েক বছর আগে স্টিভ ম্যাগনেসের একই শিরোনামযুক্ত টোমের সাথে বিভ্রান্ত না হওয়া, এই বইটি ব্যবহারিক পরামর্শের দিকে প্রবলভাবে ঝুঁকছে। বেশিরভাগ পৃষ্ঠাগুলি ইনফোগ্রাফিক্স এবং চিত্রগুলির দ্বারা প্রভাবিত হয় এবং আপনি যে তথ্যগুলি খুঁজছেন তা দ্রুত আপনাকে দেওয়ার উপর জোর দেওয়া হয়: একটি নির্দিষ্ট ব্যায়াম কীভাবে করবেন, কোথায় এবং কেন আপনি ইলিওটিবিয়াল ব্যান্ড ব্যথা অনুভব করেন এবং আরও অনেক কিছু। এর চারটি বিভাগ- রানিং অ্যানাটমি, প্রিভেনটিং ইনজুরি, স্ট্রেংথ এক্সারসাইজ এবং কানাডার জাতীয় ট্র্যাক টিম, ব্রিটিশ কলাম্বিয়া ইউনিভার্সিটির বায়োমেকানিক্স এবং রানিং ইনজুরি রিসার্চার এবং 2:33 ম্যারাথোনারের সাথে একজন ফিজিক্যাল থেরাপিস্ট হিসেবে নেপিয়ারের দক্ষতার ক্ষেত্রগুলিকে প্রশিক্ষণ-প্রতিফলিত করা।. বইটি শেষ পর্যন্ত টিম নোকসের লোর অফ রানিং-এর আমার র‍্যাগড পুরানো কপিটি স্থানচ্যুত করছে কারণ শরীরবিদ্যা, আঘাত এবং পুনর্বাসন ধারনা সম্পর্কে প্রাথমিক তথ্যের জন্য আমার প্রথম পরীক্ষা।

মাইকেল ক্রোলির লেখা 'আউট অফ থিন এয়ার'

আমি এখানে বন্দুক ঝাঁপিয়ে পড়ছি, কারণ এই বইটি নভেম্বরে যুক্তরাজ্যে প্রকাশিত হচ্ছে কিন্তু মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে জানুয়ারি পর্যন্ত নয়। তবে আমি যাইহোক এটিকে কিছু প্রাথমিক হাইপ দিতে যাচ্ছি, কারণ এটি আমার এই বছর পড়া সবচেয়ে আকর্ষণীয় চলমান বই। Crawley হল একজন 2:20 ম্যারাথনার যার সাম্প্রতিক Ph. D. নৃবিজ্ঞানের থিসিসটি ইথিওপিয়াতে উচ্চাকাঙ্ক্ষী দৌড়বিদদের পাশাপাশি জীবনযাপন এবং প্রশিক্ষণের 15 মাসের উপর ভিত্তি করে তৈরি হয়েছিল। দুটি জিনিস বইটিকে আলাদা করে তোলে। একটি হল ইথিওপিয়ান চলমান সংস্কৃতি এবং অভ্যন্তরীণ জগতের উপর এর ফোকাস, যা কেনিয়ার প্রতিপক্ষের তুলনায় বাইরের বিশ্বের কাছে তুলনামূলকভাবে অপরিচিত। অন্যটি হল ক্রোলির নৃতাত্ত্বিক চোখ: তিনি দৌড়বিদদের উপর একটি বাহ্যিক লেন্স চাপানোর চেষ্টা করেন না যারা তাকে তাদের জগতে স্বাগত জানায়। পরিবর্তে, তিনি কেবল তাদের বিশ্বকে ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করেন যেভাবে তারা এটি দেখে। এখানে এমন অনেক কিছু ছিল যা আমার কাছে নতুন ছিল-এবং একটি জিনিস যা আমি চেষ্টা করতে চাই তা হল উন্মাদ-শব্দযুক্ত অফ-ট্রেল অনুসরণ-দ্য-লিডার স্টাইল যা তিনি বর্ণনা করেছেন।

সিন্ডি কুজমা এবং ক্যারি জ্যাকসন চেডল দ্বারা 'রিবাউন্ড'

আমি এই বইটির কথা উল্লেখ করেছি এটি শেষ শরত্কালে প্রকাশিত হওয়ার কিছুক্ষণ আগে, খেলার আঘাত থেকে কীভাবে আপনার মনকে আরও শক্তিশালী করতে প্রশিক্ষণ দেওয়া যায় সে সম্পর্কে চেডলের একটি বক্তৃতা দেখার পরে (যা, যেমন এটি ঘটে, বইটির সাবটাইটেল)। আমি সম্প্রতি এটি আবার মনে করিয়ে দিয়েছিলাম কারণ টুইটারে কেউ জিজ্ঞাসা করেছিল যে আমার কাছে ক্রীড়া মনোবিজ্ঞানের বইগুলির জন্য কোন পরামর্শ আছে যা বিশেষত আঘাত থেকে ফিরে আসার মানসিক দিক নিয়ে কাজ করে। এটি এমনভাবে অনুভূত হয়েছিল যে কেউ জিজ্ঞাসা করেছিল যে আমি সশস্ত্র সংঘাত এবং অ-আগ্রাসন সম্পর্কে লেখকদের কোন বই জানতাম যাদের নাম বোলস্টয়ের সাথে রয়েছে, এবং আমি সম্পূর্ণভাবে লক্ষ্যমাত্রার উত্তর দিতে পেরে আনন্দিত হয়েছি। বইটিতে গল্প, বিজ্ঞান এবং অনুশীলনের একটি দুর্দান্ত মিশ্রণ রয়েছে। এবং বৃহত্তর ছবিতে, আমি এটি পছন্দ করি কারণ এটি খেলার মনোবিজ্ঞানকে ভেঙে যাওয়া কিছু ঠিক করার জন্য সীমাবদ্ধ হিসাবে দেখার পরিবর্তে ব্যবহারিক মানসিক দক্ষতা তৈরির দিকে ক্রমবর্ধমান পরিবর্তনের অংশ।

প্যাট্রিক উইলসনের লেখা 'দ্য অ্যাথলেটস গাট'

এই ভিড়ের জন্য, আমি মনে করি সাবটাইটেলটি নিজেকে বিক্রি করবে: "পাচন, পুষ্টি, এবং পেটের কষ্টের অভ্যন্তরীণ বিজ্ঞান।" আমি নিশ্চিত নই যে আমি কখনও এমন একজন ধৈর্যশীল অ্যাথলিটের সাথে দেখা করেছি যিনি এক সময়ে বা অন্য কোনও অন্ত্রের সমস্যার সাথে লড়াই করেননি, তা সাইড সেলাই, ফোলা বা ফুল-অন ব্লো-আউট হোক না কেন। উইলসন একজন ফিজিওলজিস্ট এবং ডায়েটিশিয়ান যিনি ওল্ড ডোমিনিয়নের হিউম্যান পারফরম্যান্স ল্যাবরেটরির প্রধান, এবং এটি তার দক্ষতার ক্ষেত্র। আমি কয়েক মাস আগে গ্লোব এবং মেইলের জন্য বইটি আরও বিশদে পর্যালোচনা করেছি, কিন্তু আমার প্রধান টেকওয়ে হল: উইলসন প্রমাণের সাথে লেগে থাকে এবং কোন অলৌকিক সমাধান দেয় না এবং এটি আমাকে তার কথা বিশ্বাস করে।

রোমান ডায়ালের 'দ্য অ্যাডভেঞ্চারারস সন'

ব্লু স্কাই কিংডমের মতো, ডায়ালের বইটি দুটি স্তরে আকর্ষণীয়: একটি আকর্ষক এবং আশ্চর্যজনক প্রান্তর গল্প হিসাবে (2014 সালে তার ছেলে কোডি কোস্টারিকান জঙ্গলে নিখোঁজ হওয়ার পর কী ঘটেছিল তা বের করার জন্য আলাস্কান অভিযাত্রীর বহু বছরের অনুসন্ধান), এবং জীবনের অর্থ সম্পর্কে একটি অন্তর্মুখী ধ্যান। তার ছেলের সাথে যা ঘটবে তা বিবেচনা করে, তিনি অনিবার্যভাবে ঝুঁকি এবং দুঃসাহসিক কাজের মধ্যে ভারসাম্য প্রতিফলিত করার জন্য অনেক সময় ব্যয় করেন এবং কেন তিনি যা করেন তা বোঝার চেষ্টা করেন। বড় প্রশ্নগুলি বাদ দিয়ে, আমি এই বই থেকে একটি জিনিস নিয়েছিলাম তা হল প্যাকক্র্যাফটিং চেষ্টা করার ইচ্ছা, যা আমি কখনও শুনিনি।

ম্যাট হার্ট দ্বারা 'সব খরচে জিতুন'

ট্র্যাক এবং ফিল্ডে দীর্ঘতম চলমান বিতর্কে আলবার্তো সালাজারের স্থগিতাদেশ আপাতদৃষ্টিতে শেষ কাজ (নভেম্বরে তার আবেদন আসছে) ছিল। হার্টের কাছে, যার বইটি 6 অক্টোবরে প্রকাশিত হবে, গল্পটি আরও দীর্ঘ আখ্যানের একটি দিক যা খেলা এবং ব্যবসা উভয়ের ক্ষেত্রেই নাইকির গভীর রুটযুক্ত পদ্ধতির সাথে জড়িত। তার মতামত সাবটাইটেল থেকে স্পষ্ট: "ইনসাইড নাইকি রানিং অ্যান্ড ইটস কালচার অফ ডিসেপশন।" এটি এমন একটি গল্পের জন্য বেশ সাদা-কালো যা, আমার কাছে, ধূসর রঙের অনেক শেড জড়িত - তবে আপনি যদি বছরের পর বছর ধরে এই গল্পটি অনুসরণ করে থাকেন, আপনার নিজের মত যা-ই হোক না কেন, আপনি হার্টস পরীক্ষা করে দেখতে চাইবেন এটা বলা (আমার সহকর্মী বাইরের কলামিস্ট মার্টিন ফ্রিটজ হুবারের বইটিতে শীঘ্রই আরও কিছু থাকবে।)

এখনই কিনুন

'খারাপ রক্ত,' জন ক্যারিরু দ্বারা

আমি এই পার্টিতে আসতে দেরি করেছি, যেহেতু বইটি 2018 সালে প্রথম প্রকাশিত হয়েছিল। (পেপারব্যাকটি এই বছর প্রকাশিত হয়েছিল, তাই আসুন এটি হুক তৈরি করি।) এটি থেরানোসের গল্প বলে, রক্ত-পরীক্ষাকারী সংস্থা যা বিখ্যাত এবং অপরাধমূলকভাবে বিস্ফোরিত হয়েছিল বিলিয়ন ডলার মূল্যের পরে। আবার, এটি একটি দুর্দান্ত ক্লোক-এবং-ড্যাগার গল্প-কিন্তু আরও গুরুত্বপূর্ণ, এটি একটি গল্প যে কীভাবে বিজ্ঞান এবং হাইপ এবং সাংবাদিকতা সব ভুল হতে পারে। এই বিশেষ গল্পটি ব্যাপক আকারে প্রকাশ পায়, কিন্তু সাম্প্রতিক স্বাস্থ্য উদ্ভাবনের জন্য আমাদের উত্সাহের জন্য একই গল্পের মাইক্রো-সংস্করণগুলি সর্বদা ঘটছে। আমি এটি আমার নিজের কাজের জন্য একটি সতর্কতামূলক গল্প হিসাবে পড়েছি এবং আমি স্বাস্থ্য এবং কর্মক্ষমতা বিজ্ঞানে আগ্রহী যে কারও জন্য এটি সুপারিশ করব।

এখনই কিনুন

আমি কয়েক মাসের মধ্যে আরও সুপারিশ নিয়ে ফিরে আসব, এবং এর মধ্যেই আমি আশা করি আপনি এই তালিকায় এমন কিছু খুঁজে পাবেন যা আপনার কৌতূহল জাগাবে!