বাইরে ফেস মাস্ক পরা সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার

আউটডোর ব্র্যান্ডগুলি ব্যায়াম এবং বাইক চালানো এবং দৌড়ানোর মতো বহিরঙ্গন কার্যকলাপের জন্য ডিজাইন করা মুখের আবরণ তৈরি করছে। আপনি তাদের প্রয়োজন, এবং তারা কাজ? আমরা এটি ভেঙে ফেলি।

করোনাভাইরাস মহামারী সম্পর্কে আমাদের বোঝাপড়া-এবং মাস্ক পরা-গত সাত মাসে দ্রুত পরিবর্তন হয়েছে। প্রথম দিকে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের জনস্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষ পরস্পরবিরোধী ভিত্তিতে মুখের আবরণকে নিরুৎসাহিত করেছিল যে তারা সহায়ক ছিল না এবং মুখোশ সরবরাহ ফ্রন্টলাইন স্বাস্থ্যসেবা কর্মীদের জন্য সংরক্ষিত করা উচিত। বসন্তের শেষের দিকে, তবে, বেশ কয়েকটি রাজ্য সর্বজনীন স্থানে মুখোশ ব্যবহার বাধ্যতামূলক করেছিল, কিছু ক্ষেত্রে এমনকি বাইরেও। (গবেষণা দেখায় যে ঘরের বাইরের জায়গাগুলি অভ্যন্তরীণ স্থানগুলির চেয়ে নিরাপদ হলেও, যারা মুখ ঢেকে না যান তাদের জন্য যারা পরেন তাদের তুলনায় এখনও বেশি ঝুঁকি রয়েছে।)

গত কয়েক মাসে, আমরা পারফরম্যান্সের উপকরণ দিয়ে তৈরি বিশেষ মুখোশের উত্থান দেখেছি যা অনুশীলনের জন্য আরও উপযুক্ত। এটি এমন যেকোন ব্যক্তির জন্য সম্ভাব্য দুর্দান্ত খবর যারা একটি দ্রুত সকালের দৌড় বা শ্বাসরুদ্ধকর N95-এ রাইড করার চেষ্টা করেছেন। স্পোর্টস মাস্কগুলির একটি প্রধান গুণ হল যে তারা আরও শ্বাসপ্রশ্বাসের যোগ্য। তবে ভাল শ্বাস-প্রশ্বাস প্রায়শই পরিস্রাবণ দক্ষতার ব্যয়ে আসে, যা প্রশ্ন জাগে: এই মুখোশগুলি কি কাজ করে?

এটির উত্তর দেওয়ার জন্য মুখ ঢেকে রাখার বিষয়ে আরেকটি বিতর্কিত বিতর্কের দিকেও নজর দেওয়া প্রয়োজন, যেটি হল ঘাড় গেটর এবং ব্যান্ডানস-অ্যাথলেটদের মধ্যে জনপ্রিয় পছন্দগুলি কার্যকর কিনা। অতি সম্প্রতি, ডিউকের একটি ছোট গবেষণায় দেখা গেছে যে পরীক্ষার বিষয় যখন গাইটার পরে তখন শ্বাসযন্ত্রের নির্গমন আসলে বেড়ে যায় বলে মনে হয়। ওয়াশিংটন পোস্ট তার শিরোনামে সংক্ষিপ্ত হিসাবে গেটাররা আসলে "কোনও মুখোশের চেয়ে খারাপ" ছিল কিনা তা নিয়ে এটি একটি বিশাল বিতর্কের জন্ম দিয়েছে। যখন ক্ষেত্রের বিশেষজ্ঞরা ফলাফলের বিরুদ্ধে পিছিয়ে যান তখন কারফুল অনেকাংশে কমে যায়।

তবে এটি এখনও স্পোর্টস মাস্ক উভয়ই ভালভাবে শ্বাস নিতে পারে এবং তাদের উদ্দেশ্যমূলক কার্য সম্পাদন করতে পারে কিনা সেই প্রশ্নটি রেখে দেয়। কি, ঠিক, একটি মুখোশ ভাল কাজ করে বা না? আমরা খুঁজে বের করার জন্য কিছু বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলেছি এবং আমাদের পছন্দসই বাছাই করার জন্য যতগুলি খুঁজে পেতে পারি পরীক্ষা করেছি।

• মাস্ক কিভাবে কাজ করে
• পারফরমেন্স ফ্যাব্রিক থেকে তৈরি মুখোশ কি কাজ করে?
• গাইটার্স এবং নেক টিউব কি কাজ করে?
• আমার কি বাইরেও মাস্ক পরতে হবে?
• একটি মাস্কে কি দেখতে হবে
• খেলাধুলার জন্য আমাদের প্রিয় ফেস কভারিং

মাস্ক কিভাবে কাজ করে

তথ্যগত গ্রাফিক্স এবং ভিজ্যুয়ালাইজেশনের একটি বিশাল এবং ক্রমবর্ধমান সংগ্রহ এই সত্যটিকে ঘরে চালিত করেছে যে মানুষ শ্বাসযন্ত্রের নির্গমনের একটি সত্য উৎস। (এটি সম্ভবত আগামী বছরের জন্য স্টেডিয়াম এবং স্পিন-ক্লাস স্টুডিওর মতো জনাকীর্ণ পরিবেশ সম্পর্কে আমাদের ভিন্নভাবে চিন্তা করতে বাধ্য করবে।) প্রতিবার আমরা যখনই কথা বলি, কাশি করি বা নিঃশ্বাস ছাড়ি, তখন আমরা অর্ধেক পরিমাণ বড় তরল কণা-ফোঁটা নির্গত করি। মিলিমিটার ব্যাস এবং সাবমাইক্রন স্তরে ক্ষুদ্র অ্যারোসল (একটি মাইক্রন, যা মাইক্রোমিটার নামেও পরিচিত, একটি মিলিমিটারের 1/1, 000তম)।

মুখোশগুলি আমাদের শ্বাসনালী এবং বাইরের পরিবেশের মধ্যে এই কণাগুলিকে বিভিন্ন মোডগুলির মধ্যে একটির মাধ্যমে ধরে কাজ করে। "কণাগুলি এক ধরণের ফাইবারে বিদ্ধ হয়ে সেখানে আটকে যেতে পারে," বলেছেন নর্থইস্টার্ন ইউনিভার্সিটির সিভিল এবং এনভায়রনমেন্টাল ইঞ্জিনিয়ারিংয়ের অধ্যাপক লরেটা ফার্নান্দেজ, যিনি পরিস্রাবণ দক্ষতার জন্য মুখোশ পরীক্ষা করছেন। একে ইমপ্যাকশন বলে। অন্য প্রাথমিক ফিল্টারিং পদ্ধতি, যাকে ডিফিউশন বলা হয়, যেখানে "সত্যিই ছোট কণাগুলি ধীর হয়ে যায় এবং এই ডিফিউসিভ জোনে প্রবেশ করে যেখানে তারা ফাইবারে ফিউজ করে," সে বলে।

আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে পরিস্রাবণের পরিমাপ সাধারণত একটি মুখোশ 0.03 মাইক্রন ব্যাসের কণাকে কতটা ভালভাবে আটকায় তার উপর ফোকাস করে। এর কারণ এই নয় যে করোনভাইরাসটি কেবলমাত্র বা এমনকি প্রায়শই সেই আকারের কণাগুলিতে পাওয়া যায় (এটি সমস্ত আকারের কণাগুলিতে পাওয়া যায়), তবে এটি ধরা কঠিনগুলির মধ্যে একটি। ফার্নান্দেজ ব্যাখ্যা করেছেন যে ছোট কণাগুলি প্রসারণের মাধ্যমে এবং বড়গুলি প্রভাব দ্বারা সরানো হয়। উভয় পদ্ধতি প্রায়শই মিস করে এমন আকারের পরিসর হল 0.03 মাইক্রন। এই কারণেই 0.03 মাইক্রন মাস্ক পারফরম্যান্সের জন্য একটি সুন্দর শালীন প্রক্সি তৈরি করে। "যদি একটি মুখোশের সাবমাইক্রন পয়েন্টগুলিতে উচ্চ দক্ষতা থাকে তবে এটি ফোঁটা-আকারের পরিসরে আরও বেশি কার্যকর হবে," বলেছেন ইয়াং ওয়াং, মিসৌরি ইউনিভার্সিটি অফ সায়েন্স অ্যান্ড টেকনোলজির সিভিল এবং এনভায়রনমেন্টাল ইঞ্জিনিয়ারিংয়ের অধ্যাপক যিনি মুখোশের উপকরণগুলি পরীক্ষা করছেন।

পারফরমেন্স ফ্যাব্রিক থেকে তৈরি মুখোশ কি কাজ করে?

ওয়াং এবং ফার্নান্দেজ একমাত্র বিজ্ঞানী নন যারা পরিস্রাবণ এবং কাপড়ের মুখোশ নিয়ে গবেষণা করছেন, তবে তাদের অনুসন্ধানগুলি আমাদের বুঝতে সাহায্য করে যে কী মাস্কটি ভাল কাজ করে বা না। ক্রীড়াবিদদের জন্য সুসংবাদ হল যে পারফরম্যান্সের কাপড়গুলি তুলার পাশাপাশি ফিল্টার করতে পারে, যা প্রায়শই একটি পছন্দের উপাদান হিসাবে দেখা হয় কারণ এটি ঘনভাবে বোনা হতে পারে। কিছু ফাইবার-উল বিশেষত- একটি ইলেক্ট্রোস্ট্যাটিক চার্জ বহন করে যা বিপরীত চার্জযুক্ত কণাকে আকর্ষণ করে ফিল্টারিং দক্ষতা বাড়াতে পারে, বিশেষ করে যদি সেগুলি অন্যান্য তন্তুগুলির সাথে মিশ্রিত হয় (ঘষা একটি ট্রাইবোইলেক্ট্রিক প্রভাব তৈরি করে)। এবং উল একমাত্র বিকল্প নয়। যে কেউ ওয়ার্কআউট জামাকাপড়ের ড্রায়ার লোড আলাদা করে ফেলেছে সে জানে, পলিয়েস্টার-ভিত্তিক পারফরম্যান্স ফ্যাব্রিকগুলিতে প্রচুর ইলেক্ট্রোস্ট্যাটিক চার্জ থাকে। তবুও, একটি ফ্যাব্রিক যে ফাইবার থেকে তৈরি হয় তা একটি ফ্যাব্রিকের বুনন বা বোনা ঘনত্ব, স্তরগুলির সংখ্যা এবং মুখোশের আকার এবং আকারের চেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে হয়।

ওয়াং এর পরীক্ষার ফলাফল ফ্যাব্রিক ওজন এবং কর্মক্ষমতা মধ্যে একটি সম্পর্ক নোট. ভারি কাপড়, যা ওয়াং ঘন বোনা কাপড়ের জন্য প্রক্সি হিসেবে ব্যবহার করত, সাধারণত ভালো করে। তার ল্যাব পদ্ধতিগতভাবে এক, দুই, তিন এবং চারবার স্তরযুক্ত উপকরণগুলি পরীক্ষা করে। আশ্চর্যের বিষয় নয়, আপনি স্তরগুলি যুক্ত করার সাথে সাথে পরিস্রাবণ দক্ষতা উন্নত হয়, তবে ফ্যাব্রিকের ঘনত্বের ছোট পার্থক্যও কার্যক্ষমতার উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে। তুলা 0.03 মাইক্রন কণার 20 থেকে 58 শতাংশের মধ্যে ফিল্টার করতে পারে, এটি একটি সস্তা ব্যান্ডানার চারটি স্তর যার ওজন প্রতি বর্গমিটারে 28 গ্রাম বা একটি 600-থ্রেড-কাউন্ট বালিশের চারটি স্তর যা প্রায় 25 শতাংশ ভারী, 35 গ্রাম। প্রতি বর্গ মিটার। একটি পলিয়েস্টার মাইক্রোফাইবার পরিষ্কারের কাপড়ের মাত্র দুটি স্তর যা চার-স্তর তুলো বালিশের থেকে দ্বিগুণ ভারী ছিল প্রায় 70 শতাংশ 0.03 মাইক্রন কণা ধরা পড়ে- প্রায় অর্ধেক স্তরে প্রায় একই ওজনের জন্য আরও ভাল পরিস্রাবণ। (তুলনা অনুসারে, একটি স্ট্যান্ডার্ড N95 মুখোশ, গলে-ফুটে, বোনা নয়, পলিপ্রোপিলিন ফ্যাব্রিকের ঘন মাদুর দিয়ে তৈরি, এর নামকরণ করা হয়েছে কারণ সার্টিফিকেশনের জন্য এই ক্ষুদ্র কণার অন্তত 95 শতাংশ ধরার জন্য মুখোশের প্রয়োজন হয়।)

ওয়াং-এর কাজ শুধুমাত্র উপাদান নিজেই মূল্যায়ন করেছে, মুখোশের উপযুক্ত নয়। তবে ফিটও একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ফার্নান্দেজ এবং তার সহলেখক অ্যামি মুলারের পরীক্ষা কিছু বিস্তৃত ইঙ্গিত দেয়। যথা: মুখোশ পরিধানকারীর মুখের চারপাশে কতটা ভালভাবে সিল করে তা গুরুত্বপূর্ণ।

ফার্নান্দেজ এবং মুলার তিন এক মিনিটের ব্যবধানে মুখোশের ভিতরে এবং বাইরের বাতাস পরিমাপ করে মাস্ক পরীক্ষা করেছিলেন যেহেতু একজন পরীক্ষক (ফার্নান্দেজ) মুখোশটি পরেছিলেন। তারপরে তারা বাইরের দিকে নাইলন হোসিয়ারির একটি অংশ যুক্ত করেছে এবং আরও একবার পরিমাপ করেছে। হোসিয়ারিটি সঠিকভাবে সিল করার জন্য পরিধানকারীর মুখের বিরুদ্ধে মুখোশটিকে শক্তভাবে চেপেছিল, তবে এটি যথেষ্ট নিছক যে এটি পরিস্রাবণকে প্রভাবিত করে না। যে মুখোশগুলি ইতিমধ্যেই ভালভাবে ফিট সেগুলি কার্যকারিতায় কোনও বা সামান্য পরিবর্তন দেখেনি, যখন ঢিলেঢালা-ফিটিং মাস্কগুলি করেছে - সর্বাধিক 10 থেকে 15 শতাংশ, এবং কিছু উচ্চতর 40 শতাংশ। কেন? ঢিলেঢালা মুখোশগুলি প্রান্তের চারপাশে, বিশেষ করে নাকের উভয় পাশে কণা লিক করে। একটি মুখোশের নাকের তার ছিল কিনা তা একটি মূল কারণ ছিল। ফার্নান্দেজ বলেছেন, "আমরা যে মুখোশগুলি পরীক্ষা করেছি যেগুলিতে নাকের তার নেই সেগুলি কার্যকারিতার জন্য আমাদের তালিকার নীচে ছিল।" “বিশেষত যদি মুখোশটি পুরু হয় তবে আপনার নাকের চারপাশে এই ফাঁক রয়েছে। একটি নাকের তার একটি ভাল ফিট জন্য গুরুত্বপূর্ণ।"

মুখোশের আকারও গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে হচ্ছে। ওয়াং-এর ফ্যাব্রিক পরীক্ষায় তিনটি ভিন্ন মাপের মুখোশের অনুকরণ করা হয়েছে এবং দেখা গেছে যে, পৃষ্ঠের এলাকা বৃদ্ধির সাথে সাথে ফিল্টারিং দক্ষতাও বৃদ্ধি পেয়েছে। (ওয়াং মনে করেন এটি কারণ এটি বায়ুর চাপ হ্রাস করে।) এটি অ্যাথলেটদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ আরেকটি পারফরম্যান্স মেট্রিক উন্নত করতে সহায়তা করে: চাপ হ্রাস, মুখোশের ভিতরের বাতাস এবং বাইরের বাতাসের মধ্যে পার্থক্য। নিম্নচাপের ড্রপ মানে মাস্ক ভালোভাবে শ্বাস নেয় কিন্তু সাধারণত কম ফিল্টারিং দক্ষতার সাথে সম্পর্কযুক্ত। আপনি যদি মুখোশের আকার বাড়ান, ওয়াং বলেছেন, আপনি পরিস্রাবণে বড় নেতিবাচক প্রভাব ছাড়াই চাপ কমাতে পারেন।

সংক্ষেপে, কৃত্রিম কাপড় থেকে তৈরি মুখোশগুলি ঠিক আছে, যতক্ষণ না তারা নিরাপদে ফিট করে এবং খুব বেশি নিছক না হয় (একটি বড় পৃষ্ঠের এলাকাও সাহায্য করে)। ওয়াং তার পরীক্ষায় এক, পাঁচ এবং দশটি ধোয়ার চক্রের পরে সমস্ত কাপড়ের ফিল্টারিং কার্যকারিতাও পরিমাপ করেছেন। তিনি একাধিক ভিন্ন উপকরণ জুড়ে ক্ষমতার কোন অবনতি খুঁজে পাননি।

সুতরাং, স্পোর্টস মাস্ক কাজ করে। Gaiters এবং ঘাড় টিউব না?

আপনি যদি খাঁটি সারফেস এরিয়ার দিকে তাকাচ্ছেন, তাহলে সবচেয়ে বড় মুখের আবরণটি হল নেক গেটার। যে যুক্তি দ্বারা, gaiters মুখ আচ্ছাদন হিসাবে ভাল কাজ করা উচিত. তাহলে, ডিউক অধ্যয়নের ফলাফলের সাথে আপনি কীভাবে ওয়াং-এর টেকঅ্যাওয়ের সমন্বয় করবেন?

ডিউক অধ্যয়ন মুখোশের পরীক্ষা ছিল না; বরং, সহ-লেখক মার্টিন ফিশার বলেছেন, ধারণাটি ছিল একটি কম খরচে টেস্টিং সেটআপের প্রস্তাব করা। ডিউক গবেষকদের অনুমান কেন গাইটারটিকে মুখোশের চেয়ে খারাপ মনে হয়েছিল তা হল ফ্যাব্রিকটি বড় ফোঁটাগুলিকে ছোট অ্যারোসোলে বিভক্ত করছে। কিন্তু ডিউক গ্রুপের কেউই অ্যারোসল বিশেষজ্ঞ নয় এবং সাধারণত অ্যারোসল পরিস্রাবণ কীভাবে কাজ করে তা নয়। রায়ান ডেভিস, একজন ট্রিনিটি ইউনিভার্সিটি এরোসল বিশেষজ্ঞ, এই নির্দিষ্ট দৃশ্যটি দেখেছেন এবং অনুমান করেছেন যে গবেষকরা পরীক্ষা করা বাতাসের গতিতে বিভক্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম। ভার্জিনিয়া টেকের একজন উচ্চ সম্মানিত অ্যারোসল বিশেষজ্ঞ লিন্সে মার টুইটারে বলেছেন যে তিনি সন্দেহ করেছেন যে গবেষকরা আসলে ফ্যাব্রিক শেডিং ক্যাপচার করছেন (পলিয়েস্টার কাপড় এর জন্য কুখ্যাত, বিশেষ করে যখন নতুন)। Marr তার ল্যাবে গেটার পরীক্ষা করে এবং রিপোর্ট করে যে তারা অন্যান্য ডিজাইনের পাশাপাশি ফিল্টার করে বলে মনে হচ্ছে, বিশেষ করে যখন পাতলা গেটারগুলি দ্বিগুণ ভাঁজ করা হয়।

বিভ্রান্তি/বিতর্কের একটি সম্ভাব্য কারণ হল যে গাইটারগুলি হল সবচেয়ে বড় মাস্ক যা আপনি খুঁজে পেতে পারেন, তাই তাদের চাপ কম হয়, যার ফলে বায়ুর বেগ হ্রাস পায়। অবশ্যই, শ্বাস-প্রশ্বাসের সময় নির্গত কণাগুলি পাতলা উপাদানের মধ্য দিয়ে যেতে পারে, তবে নিম্নচাপের ড্রপ ছড়িয়ে পড়তে সাহায্য করতে পারে, কণাগুলি ফ্যাব্রিক বা আপনার ত্বকে আটকে না যাওয়া পর্যন্ত গাইটারের ভিতরে ভেসে বেড়ায়। ফলাফল? গলার টিউবগুলি সম্ভবত ঠিক আছে, কিন্তু ওয়াং এবং মার উভয়ের কাজ যেমন দেখায়, স্তরগুলিকে দ্বিগুণ করা ভাল। অন্যদিকে, ওয়াং-এর পরীক্ষার ফলাফলগুলি পরামর্শ দেয় যে তুলার ব্যান্ডানাগুলি সম্ভবত সবচেয়ে কম কার্যকর বিকল্প, কারণ ফ্যাব্রিকটি বেশিরভাগ শ্বাসযন্ত্রের নির্গমনকে ব্লক করার জন্য যথেষ্ট ঘন নয়।

আমার কি বাইরেও মাস্ক পরতে হবে?

প্রথম দিকে, জনস্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষ বৃহত্তর ফোঁটাগুলির মাধ্যমে সরাসরি সংক্রমণ এবং সেই ফোঁটাগুলির দ্বারা দূষিত পৃষ্ঠের মাধ্যমে যোগাযোগের সংক্রমণের উপর সবচেয়ে বেশি মনোযোগ দেয়। সেখান থেকেই ছয়-ফুট দূরত্বের মতো সুপারিশ এসেছে। কিন্তু জুলাইয়ের শুরুতে, মার সহ 200 টিরও বেশি গবেষকদের একটি দল বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থাকে তাদের কাজ ক্রমবর্ধমানভাবে স্পষ্ট করে কী তা স্বীকার করার জন্য চাপ দিয়েছিল: কোভিড -19 অ্যারোসল নামক ছোট বায়ুবাহিত কণার মাধ্যমেও প্রেরণ করা হয়।

"এই খুব ছোট কণাগুলি আপনার ফুসফুসের গভীরে যেতে পারে," বলেছেন বেথানি কলেজের একজন জীববিজ্ঞানী কারেন কোরমুথ, যিনি অ্যারোবায়োলজি এবং আরএনএ ভাইরাসে বিশেষজ্ঞ (যেমন ফ্লু এবং করোনভাইরাস)। "এটি সম্ভাব্য আরও গুরুতর সংক্রমণের কারণ।" ব্যায়ামের সময় ভারী, খোলা মুখের শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে গভীর শ্বাস নেওয়ার সম্ভাবনা বেশি। আরও কী, গবেষণা পরামর্শ দেয় যে, ফুসফুসে, এই গভীরভাবে থাকা ভাইরিয়নগুলি হাইপারঅ্যাকটিভ ইমিউন প্রতিক্রিয়াতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে, যাকে জনপ্রিয়ভাবে সাইটোকাইন স্টর্ম বলা হয়, যা আসলে কেস আরও খারাপ করতে পারে।

অন্যদিকে, খোলা বাতাস বাইরে সংক্রমণের ঝুঁকি সীমিত করার একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ এবং পূর্ণ সূর্যের অতিবেগুনী আলো মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে ভাইরাসটিকে নিষ্ক্রিয় করতে পারে। এছাড়াও, রাস্তা বা ট্রেইলে অন্যদের সাথে মুখোমুখি হওয়া প্রায়ই ক্ষণস্থায়ী হয়। আপনি যদি সংক্ষিপ্তভাবে একজন ব্যক্তিকে তাদের নিঃশ্বাসে করোনভাইরাস ছড়িয়ে দেন, তবে এটি কি আপনাকে অসুস্থ করার জন্য যথেষ্ট? সম্ভবত না. কলোরাডো স্টেট ইউনিভার্সিটির বিশেষজ্ঞদের থেকে একটি নতুন প্রিপ্রিন্ট অধ্যয়ন (এখনও পিয়ার-রিভিউ করা হয়নি) কার্যকরী রিব্রেথেড ভলিউম (ERBV) নামে একটি মেট্রিক প্রস্তাব করেছে যা এক্সপোজারের পরিমাণ নির্ধারণ করে। মডেল করা প্রতিটি দৃশ্যে, 1.6 ফুটের কম দূরত্ব ব্যতীত, আউটডোর ERBV বাড়ির ভিতরের তুলনায় অনেক কম ছিল।

এখনও, এমনকি বাইরে, দীর্ঘ মিথস্ক্রিয়া ঝুঁকি বাড়ায়। ইরিন ব্রোমেজ, একজন ইমিউনোলজিস্ট এবং ম্যাসাচুসেটস বিশ্ববিদ্যালয়ের সংক্রামক রোগে বিশেষজ্ঞ জীববিজ্ঞানের অধ্যাপক, মে মাসে একটি বহুল পঠিত ব্লগ পোস্টে লিখেছিলেন যে সফল সংক্রমণের সূত্রটি সময়ের সাথে বহুগুণ বৃদ্ধি করা। ঝুঁকি কম, যদি শূন্য না হয়, যারা ট্রেইলে পারস্পরিক মিথস্ক্রিয়া করছে তাদের জন্য। কিন্তু প্রতিটি মিথস্ক্রিয়া, এবং বিশেষ করে আপনি অন্য কারো কোম্পানিতে ব্যয় করা সময়ের প্রতিটি অতিরিক্ত ব্লক আপনার সম্ভাব্য এক্সপোজার বাড়ায়। এর মানে মাস্ক ছাড়া গ্রুপ রান, রাইড এবং হাইকিং করা এখনও বিপদ বহন করে।

বহিরঙ্গন সংক্রমণের শুধুমাত্র বিক্ষিপ্ত উদাহরণ রয়েছে। কিন্তু শেলি মিলার, কলোরাডো বিশ্ববিদ্যালয়ের একজন ইঞ্জিনিয়ারিং অধ্যাপক এবং COVID-19 এরোসল স্প্রেডের একজন বিশিষ্ট বিশেষজ্ঞ, টুইটারে লিখেছেন যে তিনি এখনও মাউন্টেন-বাইক রাইডগুলিতে মুখের আবরণ ব্যবহার করেন।

কেউ পরিমাপ করে না - মাস্ক নয়, দূরত্ব নয়, হাত ধোয়া নয় - সংক্রমণের জন্য একটি দুর্ভেদ্য বাধা। সবচেয়ে ছোট সম্ভাব্য স্তরের এক্সপোজার কমাতে এগুলিকে একত্রিত করাই মূল বিষয়। "বিশেষ করে যদি আপনি অন্য লোকেদের আশেপাশে ব্যায়াম করেন, আপনার একটি মুখোশ পরা উচিত এবং দূরত্ব বজায় রাখা উচিত," কোরমুথ বলেছেন।

উপাখ্যানমূলকভাবে বলতে গেলে, একটি মুখোশ পরা একটি শক্তিশালী সামাজিক সংকেত পাঠাতে পারে। এটি অন্যদেরকে বলে, "হাই, আমি একজন দায়িত্বশীল ব্যক্তি এবং আমি আমাদের উভয়কে রক্ষা করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করছি।" (বিপরীতটাও সত্য হতে পারে।)

ক্রীড়াবিদরা আপত্তি করেন যে মুখোশগুলি অস্বস্তিকর, তাদের কঠোর ওয়ার্কআউট করার ক্ষমতাকে বাধা দেয় বা তাদের অক্সিজেন স্যাচুরেশন হ্রাস করে। এটি বেশিরভাগই সঠিক (আপনি অক্সিজেন স্যাচুরেশনে উল্লেখযোগ্য হ্রাস অনুভব করবেন না, তবে স্মার্ট হোন; যদি আপনি চরম শ্বাসকষ্ট বা মাথা ঘোরার মতো লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে আপনার ওয়ার্কআউটের তীব্রতা হ্রাস করুন)। কিন্তু এর কোনটাই মানে ব্যায়াম করার সময় মাস্ক পরা কঠিন। একটি মহামারী যা আট মাসেরও কম সময়ে 200,000 আমেরিকান জীবন কেড়ে নিয়েছে কঠিন। গত 50-এরও বেশি বছরের মধ্যে সবচেয়ে খারাপ মন্দার চেয়ে দ্বিগুণ লোকের কাজের বাইরে থাকা কঠিন। শিশুরা ব্যক্তিগতভাবে শিক্ষাগত এবং উন্নয়নের গুরুত্বপূর্ণ সুযোগ-সুবিধা হারাচ্ছে-যখন জুম সন্ত্রাসীদের এড়িয়ে যাওয়া- কঠিন। রোগের বিস্তার সীমিত করতে সাহায্য করার জন্য রাইড, দৌড় এবং হাইকিং এ মাস্ক পরা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে একটি ছোটখাট অসুবিধা।

এমনকি অসম্পূর্ণ মুখোশগুলি কোনওটির চেয়ে ভাল নয়। ফার্নান্দেজ উল্লেখ করেছেন যে মুখোশগুলি ক্রমবর্ধমানভাবে কাজ করে (যদিও লগারিদমিক স্কেলে): যদি দুজন ব্যক্তি যারা ইন্টারঅ্যাক্ট করছেন তারা প্রত্যেকে একটি মুখোশ পরে থাকে যা 50 শতাংশ শ্বাসকষ্ট কণাকে ধরে, তাদের মধ্যে তারা 75 শতাংশ ধরবে। না, এটি সুরক্ষার N95 স্তর নয়। কিন্তু এটি এখনও তাৎপর্যপূর্ণ। অ্যারোসল এবং COVID-19 সম্পর্কে আরও জানতে চান? এখানে দুটি চমত্কার ওপেন সোর্স তথ্য সাইট যা এই গল্পের জন্য সহায়ক ছিল।

পরীক্ষা

আমি গত কয়েক মাস 11টি বিভিন্ন কোম্পানির 12টি স্পোর্টস মাস্ক মূল্যায়ন করেছি: অ্যাথলেটা (মেড টু মুভ), অ্যাসিকস, বাফ, এলিয়েল, হেডসোয়েটস, লা স্পোর্টিভা, আউটডোর রিসার্চ, রানমিটস, আন্ডার আর্মার, ভার্জ স্পোর্ট এবং জেনসাহ৷ পরীক্ষা সহজ ছিল. আমি আমার নিয়মিত রাস্তা, নুড়ি, এবং পর্বত-সাইকেল চালানোর সময় এগুলি ব্যবহার করেছি এবং ফিট, আরাম, আকার এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের জন্য সেগুলি মূল্যায়ন করেছি। (যদিও আমরা কয়েকটি মানদণ্ডের উপর ভিত্তি করে মুখোশের ক্ষেত্রকে সংকুচিত করতে পারি, পরীক্ষা করে যে তারা প্রতিটি শ্বাসযন্ত্রের নির্গমনকে কতটা ভালভাবে আটকায় তা পরীক্ষাগার ছাড়াই আমার ক্ষমতার বাইরে ছিল।)

সাধারণ ফলাফল: স্পোর্টস মাস্কে কী সন্ধান করবেন

একটি বড় মাস্ক ভাল ফিল্টার করা উচিত (যদি এটি সঠিকভাবে ফিট করে)।

আমি আরও খুঁজে পেয়েছি যে তারা কঠোর অনুশীলনের সময় খোলা মুখের শ্বাস-প্রশ্বাসের জন্য আরও স্বাচ্ছন্দ্যের সাথে মানানসই, মনে হয় নিম্নচাপ কমে গেছে (অর্থাৎ, আরও ভালভাবে শ্বাস নেওয়া), এবং সাধারণত কুয়াশাযুক্ত সানগ্লাস সবচেয়ে কম।

ফ্যাব্রিকের একাধিক স্তর সহ একটি মুখোশ পান।

আমাদের কাছে থাকা পরীক্ষার ডেটার প্রতিটি অংশ বলে যে একাধিক স্তর একক স্তরের চেয়ে ভাল ফিল্টার করে। সাধারণত, কাপড়ের বুনন বা বুনন যত ঘন হয় তত ভালো। বেধ ঘনত্বের জন্য একটি প্রক্সি হতে পারে, যেমন মাইক্রোফাইবার দোকান পরিষ্কারের কাপড়ের সাথে ওয়াং-এর ফলাফল দেখায়। একটি উজ্জ্বল জানালা পর্যন্ত রাখা মুখোশ অধিকাংশ আলো ব্লক করা উচিত. আপনি যদি একটি মুখোশের মাধ্যমে দেখতে পান তবে এটি ফোঁটা ধরতে পারে তবে অ্যারোসলের বিরুদ্ধে কম কার্যকর হবে।

আপনার মুখের কাছাকাছি বসে এমন একটি মুখোশ সন্ধান করুন।

আমি মুখোশগুলি পছন্দ করতাম যা আমার মুখের সবচেয়ে কাছে বসেছিল। কিছু এক্সারসাইজ মাস্ক, যেমন Asics রানার মাস্ক এবং আন্ডার আর্মার স্পোর্টস মাস্ক, কিছু ক্লাস্ট্রোফোবিক অনুভূতি এড়াতে মুখ বন্ধ করে বসার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। অতিরিক্ত স্থানটি শুরু করতে ভাল লাগছিল, কিন্তু প্রায় 10 থেকে 15 মিনিটের মধ্যে, ঘাম এবং শ্বাস-প্রশ্বাস আমার ত্বকে ঘনীভূত হতে শুরু করে, একটি অপ্রীতিকর গ্রিনহাউস সংবেদন তৈরি করে। পারফরম্যান্সের কাপড়ে ক্লোজ-ফিটিং মাস্কগুলি আমার মুখ এবং মুখোশ শুকিয়ে রেখে বেস লেয়ার উইক করার মতো কাজ করে বলে মনে হচ্ছে।

ব্যবহারের উপর নির্ভর করে কানের লুপগুলি মাথার পিছনের বন্ধনের চেয়ে ভাল।

সাইকেল চালকদের জন্য, হেলমেটের সাথে কানের লুপ সংযুক্তিগুলি মাথার পিছনের লুপগুলির তুলনায় অনেক ভাল খেলে৷ অন্যরা যখন আশেপাশে না থাকে তখন আপনি মুখোশটি নীচে টেনে নিলে তারা দ্রুত স্থানান্তর করতে পারে। ট্রেইল রানারদের জন্য, মাথার পিছনের সংযুক্তির নিরাপত্তা মুখোশটিকে আরও ভাল জায়গায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।

নাকের তারের ব্যাপার।

একটি নাকের তারের বৈশিষ্ট্য যা বেশিরভাগ নির্মাতাদের অন্তর্ভুক্ত করতে হবে কিন্তু তা করে না। এগুলি মাস্ক ফিট করার সাথে প্রচুর সাহায্য করে, যার অর্থ আরও ভাল পরিস্রাবণ দক্ষতা। সানগ্লাস পরা যে কেউ, তারা কুয়াশা কমিয়ে দেয়। যখন আমি খাড়া আরোহনে কম গতিতে কঠোর পরিশ্রম করছিলাম তখন আমার পরীক্ষার প্রায় সব মুখোশই কুয়াশাযুক্ত চশমা ছিল; কেউ কেউ ঘণ্টায় ১৫ মাইল বেগেও কুয়াশা সৃষ্টি করে। তবে নাকের তারের মুখোশগুলি সবচেয়ে কম কুয়াশাচ্ছন্ন করেছে। আমার পরীক্ষা উষ্ণ তাপমাত্রায় (60 থেকে 80 ডিগ্রি) হয়েছিল। আমি কল্পনা করি যে এটি ঠান্ডা হয়ে গেলে সমস্যা আরও খারাপ হবে।