কীভাবে এক চাল আরোহণকে আরও অন্তর্ভুক্ত করে তুলতে পারে
কীভাবে এক চাল আরোহণকে আরও অন্তর্ভুক্ত করে তুলতে পারে
Anonim

ডাইনোস বড়, ভীতিকর, এবং আমরা কীভাবে ক্র্যাগে আরও সহায়ক এবং ইচ্ছাকৃত হতে পারি সে সম্পর্কে চিন্তা করার একটি দুর্দান্ত উপায়

আমার প্রথম সফল ডাইনো মনে নেই। কিন্তু আমার প্রথম ডায়নো-সম্পর্কিত মানসিক ভাঙ্গনের কথা মনে আছে। 2016 সালে, আমি মেক্সিকোর ওক্সাকার বাইরে লা মেকা নামক একটি প্রাচীরের উপরের দড়িতে একটি রুটে আরোহণ করতে যাচ্ছিলাম। আমি একটি হ্যামক থেকে মনোযোগ সহকারে দেখছিলাম কারণ আমাদের দলের বিভিন্ন সদস্য কুইমেরা, একটি এলাকা ক্লাসিক চেষ্টা করেছে। অর্ধেক রাস্তা পর্যন্ত এটি সব জগ ছিল, যেখানে সবাই আটকে যাচ্ছিল। পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে আরোহণ দ্বারা প্রভাবিত, আমি নার্ভাস এবং একটি "সহজ" ডাইনো নিচে স্থির ছিল. একটি ডাইনোর জন্য পর্বতারোহীকে পরবর্তী হোল্ডের জন্য লাফ দিতে হবে যাতে, একটি বিভক্ত সেকেন্ডের জন্য, তারা সম্পূর্ণরূপে প্রাচীরের বাইরে থাকে। এই পদক্ষেপটি "এমনকি কঠিন অংশও ছিল না," আমাকে বলা হয়েছিল। আমি এটা জানতাম আগে, আমি পরবর্তী ছিল.

আমি বেঁধে রাখলাম এবং শুরুর ধারকগুলিকে আঁকড়ে ধরলাম, কতজন লোক আমার প্রচেষ্টা দেখবে তা নিয়ে উদ্বিগ্ন বোধ করছি। প্রথম কয়েকটি চাল কোন বাধা ছাড়াই বন্ধ হয়ে গেছে, এবং তারপর আমি ডাইনোতে পৌঁছেছি। আমার পরবর্তী হোল্ড মাইল দূরে লাগছিল. আমি স্ট্যাটিক বিটা চেয়েছিলাম: দেওয়ালে থাকার মাধ্যমে ডাইনোকে সম্ভাব্যভাবে এড়ানোর জন্য আমি কি এমন পদক্ষেপের ক্রম যুক্ত করতে পারি? আমি আমার কাছে প্রস্তাবিত একটি বিকল্প চেষ্টা করেছি, কিন্তু ঐক্যমত্য ছিল যে ডাইনো বিভাগটি অতিক্রম করার সবচেয়ে সহজ উপায়।

আমি রাজি হয়েছিলাম-কিন্তু আমি বলতে পারিনি যে ডায়নোর চিন্তাভাবনা আমাকে চাপ দিচ্ছে। আমি একটি গভীর শ্বাস নিলাম, পূর্বের কোন ডাইনো অভিজ্ঞতা ছাড়াই নিজেকে সর্বোত্তমভাবে প্রস্তুত করেছিলাম, গ্রিমসড এবং লাফিয়ে উঠলাম। আমার ট্র্যাজেক্টরি আমাকে প্রায় তিন সেন্টিমিটার বাম দিকে নিয়ে গিয়েছিলো আগে আমি আমার জোনে পড়ে দড়িতে ভারি ডুবে যাই। আমি আমার পেটে জমে থাকা এবং আমার বুকে উঠতে থাকা বিব্রত অনুভব করতে পারি। প্রথম চেষ্টা দুর্বল অনুভূত; আমি সবে সরানো ছিল.

আমার প্রথম সফল ডাইনো মনে নেই। কিন্তু আমার প্রথম ডায়নো-সম্পর্কিত মানসিক ভাঙ্গনের কথা মনে আছে।

অবিলম্বে, দর্শকরা আমাকে আরও প্রচেষ্টাকে উত্সাহিত করার জন্য ব্যবহারিক টিপস দিতে শুরু করে: "আপনার পা বন্ধ করুন!" "আপনার বাহু সোজা রাখুন!" "খুব বেশি বার লিভার করবেন না। তুমি নিজেকে ক্লান্ত করে ফেলবে!” "হিপস ইন!" "আপনার হোল্ডের অতীত দেখুন!" "শুধু এটাই কর!" শেষ টিপ দিয়ে, শুধু এটির জন্য যেতে, বিব্রতকরতা আমার অঙ্গ এবং আমার ইচ্ছাশক্তি হিমায়িত করতে শুরু করে। আমি এটার জন্য যাচ্ছিলাম! আমি অভিশপ্ত দেয়ালে ছিলাম, তাই না? আমি তখন দশবার চেষ্টা করে ব্যর্থ হয়েছিলাম। যেহেতু আমাকে নামিয়ে দেওয়া হয়েছিল, একই সমর্থনকারী লোকেরা আমাকে জানায় যে আমি পরের বার এটি পাব।

আমি প্রত্যেকের পরামর্শের পিছনে ভাল উদ্দেশ্যগুলির প্রশংসা করতে চেয়েছিলাম, কিন্তু আমি সংগ্রাম করছিলাম এবং বুঝতে পারিনি কেন আমি এত লজ্জিত বোধ করছিলাম যে আমি সেই ডাইনো পেতে পারিনি। যদিও আমার অহংকার অবশ্যই ক্ষতবিক্ষত ছিল, আমি আমার শরীরে গভীর আঘাত অনুভব করতে পারি। এমন কিছু যা আমার বুকে বাস করে, যা আমি এখনও অন্বেষণ করতে এবং বুঝতে সময় নিইনি, ব্যথা করছিল। আমি হ্যামকের মধ্যে ফিরে হামাগুড়ি দিয়েছিলাম এবং আমার হাতাটি ব্যবহার করে আমার চোখের নীচের চোখের পাতা বরাবর ঝরে পড়া অশ্রুগুলি দ্রুত মুছে ফেললাম। আমি সেই সন্ধ্যা পর্যন্ত নিজেকে বিভ্রান্ত করতে সক্ষম হয়েছিলাম, যখন, বিছানায় ফিরে, আমি কান্নায় ভেঙে পড়েছিলাম, এইরকম সম্পূর্ণ ব্যর্থতার অভিজ্ঞতায় সমস্ত ধরণের অশান্তি এবং হতাশা অনুভব করেছিলাম।

অন্তত, সেই সময়ে যা ঘটেছিল তা আমি ব্যর্থ বলে মনে করেছি। ট্রমা সংবেদনশীলতা সম্পর্কে আরোহণকারী সম্প্রদায়ের কিছু অন্ধ দাগকে কীভাবে ডাইনোস প্রতিনিধিত্ব করতে পারে সে সম্পর্কে আমি আরও অনেক কিছু ভেবেছি। আমি জিমে বা ক্র্যাগে কতবার গেছি তাও আমি গণনা করতে পারি না এবং কেউ একজন ডাইনোর দিকে তাকিয়ে বলে, "আমি চেষ্টাও করতে যাচ্ছি না।" আমি তাদের দোষ দিতে পারি না। গতিশীল চালনাগুলি একজন ব্যক্তির সমস্ত কিছু জিজ্ঞাসা করে যদি আমরা সত্যিই এটিতে নেমে যাই এবং দিনের উপর নির্ভর করে, ব্যক্তি এবং অন্যান্য অনেক পরিবর্তনশীলগুলি কেবল শারীরিক নয়, মানসিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক নরম স্পটগুলিতেও খোঁচা দিতে চলেছে। ডাইনোস হল পর্বতারোহীর সংগ্রহশালার অনেকগুলি পদক্ষেপের মধ্যে একটি, এবং এই একটি বিশদে ফোকাস করা মূর্খ বলে মনে হতে পারে, তবে আমরা যেভাবে এই বিশেষ পদক্ষেপের সাথে মোকাবিলা করি তা কিছু ইচ্ছাকৃত সংবেদনশীলতার প্রশিক্ষণ দিয়ে করতে পারে। এটি পর্বতারোহণের সংস্কৃতিকে আনপ্যাক করার, আমাদের নিজস্ব শরীর এবং অভিজ্ঞতাগুলি অন্বেষণ করার এবং শেষ পর্যন্ত আরোহণের মধ্যে আরও সহায়ক এবং অন্তর্ভুক্তিমূলক সম্প্রদায় তৈরি করার একটি জায়গা।

অক্টোবর 2018-এ, আমি কালার দ্য ক্র্যাগ ফেস্টিভ্যালের জন্য স্বেচ্ছাসেবক হয়েছিলাম। আমার প্রথম ডাইনো প্রচেষ্টার পর থেকে এটি দুই বছর এবং একটি আঘাত করা হয়েছে। তৃতীয় দিনে, আমি বিভিন্ন পর্বতারোহীদের একটি বৃত্তে স্যাঁতসেঁতে পৃথিবীতে বসেছিলাম, কোচ এমিলি টেলরকে সহায়তা করার সময় তিনি ফান্ডামেন্টাল অফ ক্লাইম্বিং নামে একটি ক্লিনিকের নেতৃত্ব দিয়েছিলেন। এমিলি আরোহণের সাথে জড়িত চারটি প্রধান উপাদান ব্যাখ্যা করার সময় আমরা শুনেছিলাম: মানসিক, শারীরিক, আধ্যাত্মিক এবং মানসিক। আমার মনে হয় যখন ক্লিনিকের আংশিক পথ ধরে এমিলি আমাদের জিজ্ঞাসা করেছিল, "কেউ কীভাবে 'এর জন্য যেতে' যাবে যখন তাদের হৃদপিণ্ডের কেন্দ্রটি ভারী এবং তাদের ওজন কমছে?" আমি অবাক হয়েছিলাম যে আমার চোখ অশ্রুতে ভরা, এবং আমি একা নই। গ্রুপের অন্যরা, আমি বলতে পারি, অনুরূপ অনুভূতির মুহূর্তগুলি দেখা যাচ্ছিল।

সেই ক্লিনিকের পরে, আমার কাছে আরও অনেক কিছু পরিষ্কার হয়ে গেল। আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি আর আমার বাকিদের থেকে আমার আরোহণকে আলাদা করতে পারি না। আমি প্রতিদিন নিম্নলিখিত জিনিসগুলি করি: আমার আবেগ, ক্ষেত্র ক্ষুদ্র আগ্রাসন, লড়াই এবং/অথবা যৌনতা, বর্ণবাদ, এবং অন্যান্য বাজে কথার অভ্যন্তরীণভাবে নেভিগেট করুন। যখন এমন একটি পদক্ষেপ চালানোর সময় আসে যার জন্য আত্মবিশ্বাস, খোলামেলাতা, পরিত্যাগ, বিশ্বাসের প্রয়োজন হয়…আশ্চর্যের কিছু নেই আমার কাছে ডাইনোসের বিন্দুগুলিকে সংযুক্ত করা একটু কঠিনের চেয়ে বেশি।

কিছুক্ষণের জন্য, আমি কম গতিশীল, আরও প্রযুক্তিগত, সূক্ষ্ম, ভারসাম্যপূর্ণ রুটে আমার আরোহণকে অন্তর্ভুক্ত করেছি। আমি আমার নিজের ক্ষমতা সম্পর্কে আমার উপলব্ধি সীমিত করেছিলাম, কারণ আমি একজন গতিশীল পর্বতারোহীর মত যা ভেবেছিলাম তার ছাঁচে আমি ফিট করিনি। আপনি যদি সেদিন আমাকে জিজ্ঞাসা করতেন, "কে ডাইনোস?" আমি উত্তর দিতাম, "শক্তিশালী, আত্মবিশ্বাসী মানুষ," আমি না। যাদের কাছে সেই বিশেষ কিছু আছে যা তাদের আরোহণ এবং জীবনে A থেকে B পর্যন্ত পায়। তারা এটা সহজ চেহারা! কিন্তু আপনি যদি কখনও একটি ডাইনো চেষ্টা করে থাকেন তবে আপনি এই লোকদের শ্রদ্ধা করেন, কারণ এটি সহজ নয়। আমি অবশেষে মননশীলতা, সম্প্রদায় এবং ট্রমা সংবেদনশীলতার জায়গা থেকে নতুন করে শুরু করার এবং আমার আরোহণের অনুশীলন পুনর্নির্মাণের সিদ্ধান্ত নিয়েছি। যখন ডাইনোসের কথা আসে, তখন আমি নিজেকে বলি, “প্রথমে কোন চাপ নেই। আপনি আপনার জন্য এটি করছেন। দ্বিতীয়ত, কোনো বিচার নয়, কারণ যে কোনো দিনে শুধুমাত্র আপনিই আপনার ইতিহাস, শরীর, মেজাজ এবং মানসিকতা জানেন। আপনি আপনার ট্রমা জানেন, এবং আপনি এমন কিছু করার চেষ্টা করছেন যা আপনাকে অনেক কিছু জিজ্ঞাসা করবে। অবশেষে, আপনি মজা পাবেন এবং ফ্লাইট এবং পতন এবং পুরো অ্যাডভেঞ্চারের অভিজ্ঞতা পাবেন। তোমার এখানে থাকার অধিকার আছে।"

আমরা সাধারণত যে শারীরিক দিকগুলি নিয়ে কথা বলি তার চেয়ে এই পদক্ষেপে আরও অনেক কিছু রয়েছে। Oaxaca গ্রুপটি আমাকে কীভাবে ডায়নো করতে হয় তার জন্য বস্তুনিষ্ঠভাবে ভাল পরামর্শ দিয়েছিল, তারা আমার কোনও মানসিক বা মানসিক চাহিদা বিবেচনা করেনি। আমার শরীরে ভাল বোধ করার আগে হয়তো আমার জন্য বিন্দুটি নড়াচড়া করার বিষয়েও ছিল না। এটির জন্য উত্সাহ লাগে যা একটি ফলাফল নির্দেশ করে না, যেমন "আপনি দুর্দান্ত করছেন!" পরিবর্তে "শুধু এটির জন্য যান!" আমি ভাবছি যদি ডাইনোসের আশেপাশের ভাষা আরও অন্তর্ভুক্তিমূলক এবং কম অপ্রতিরোধ্য হত তবে এই পদক্ষেপের সাথে আমার সম্পর্কটি এতটা ভরাট হত না-যদি, এমনকি আরোহণের আগে, আমি অনুভব করতে পারতাম যে আমার চারপাশের লোকেরা আমার উদ্দেশ্যগুলি অনুমান করছে না কিন্তু আমার যাত্রায় আমাকে সাহায্য করার জন্য সেখানে ছিল, যদিও এটি দেখতে পারে। অন্যদের প্রয়োজনের প্রতি আরও সংবেদনশীল হওয়া এবং আমাদের মিথস্ক্রিয়াকে আরও গতিশীলভাবে পরিচালনা করা শক্তিশালী, সহায়ক সম্প্রদায় তৈরির মূল চাবিকাঠি।

আরোহণ আমাকে কয়েক বছর ধরে রক্ষণাত্মক অবস্থায় রেখেছিল। অন্য যেকোনো খেলার মতোই, লিঙ্গ নিয়ম আরোহণের অনেক দিককে আকার দিয়েছে। কিছু আরোহণকে "মহিলাদের জন্য ভাল" বলে মনে করা হয়, অথবা যদি একটি আরোহণকে খুব সহজ বা পাম্পি বলে মনে করা হয়, তাহলে এটি মহিলাদের, ট্রান্স বা অ-বাইনারি লোকেদের চেষ্টা করা থেকে বিরত রাখতে পারে। সেই প্রথম ডাইনো প্রচেষ্টা- দেখানো এবং চেষ্টা করার জন্য আমি নিজেকে নিয়ে গর্বিত। এবং সৌভাগ্যবশত, কালার দ্য ক্র্যাগ আমাকে প্রমাণ করেছে যে একটি সহায়ক এবং ইচ্ছাকৃত সম্প্রদায় দ্বারা বেষ্টিত যে কোনও দেহে কী সম্ভব।

লিঙ্গ ছাড়াও, জাতি, যোগ্যতা এবং শ্রেণির মতো বিষয়গুলি (আরো অনেকের মধ্যে) আমাদের প্রবেশের পয়েন্ট, বা এর অভাব, আরোহণে অবহিত করে। আমাদের সমাধান ঠিক মত ছেদ করা প্রয়োজন. পর্যাপ্ত উন্নতি এবং ভাগ্যের সাথে, আরও বেশি বর্ণের মানুষ, cis/trans womxn, ননবাইনারী, এবং জেন্ডারকুয়ার লোকেরা তাদের প্রকৃত পছন্দ এবং অপছন্দের চিত্র খুঁজে বের করার জন্য একটি দ্বিতীয় শেখার প্রক্রিয়ায় প্রবেশ করতে পারে এবং বিভিন্ন সংস্থার উপর আরোহণের চেষ্টা করার জন্য ভূমিকা পালন করতে পারে। যে কেউ জিমগুলিতে অ্যাক্সেস এবং অন্তর্ভুক্তিতে বাধার সম্মুখীন হয় তাকে অবশেষে ডাইনোসের দ্বিধা-দ্বন্দ্বের মুখোমুখি হতে হবে: অভ্যন্তরীণ লজ্জা, সন্দেহ এবং ভয়। এটি অহং এবং সঠিক কৌশলের চেয়ে বেশি কিছু।

আমরা যদি খেলাধুলার সাথে কীভাবে জড়িত হতে চাই সে সম্পর্কে স্থান, বোঝাপড়া এবং পছন্দের সামর্থ্যের জন্য আমরা আরোহণকারী সম্প্রদায়গুলিকে সংস্কার করি? আরোহণের জায়গাতে প্রবেশ করার সময় আমরা যদি জানতাম যে এটি সেখানে প্রত্যেকের জন্য দেওয়া হয়েছে যে আপনি আপনার শরীরকে সবচেয়ে ভাল জানেন এবং আপনার নিজের প্রক্রিয়ার মাধ্যমে কাজ করতে পারেন এবং এখনও অন্য কারও মতো স্বাগত জানাতে পারেন? আপনি আপনার প্রথম বা তিন-হাজারতম ডায়নো চেষ্টা করার আগে, আপনাকে জানতে হবে যে কিছু দিন অন্যদের তুলনায় কঠিন যে ধরনের পদক্ষেপের জন্য আপনাকে ছেড়ে দিতে হবে এবং এটির জন্য যেতে হবে। এবং এটা ঠিক আছে। জেনে রাখুন যে একজন পর্বতারোহী হওয়ার জন্য আপনাকে একটি নির্দিষ্ট গ্রেডের উপরে উঠতে হবে না। আপনার বিলাসবহুল ভ্যানে বাস করার বা ধর্মীয়ভাবে জিমে যাওয়ার দরকার নেই। একজন সত্যিকারের পর্বতারোহীকে কঠিন, ক্যাম্পাস বা ডাইনোকে নাড়াতে হবে না।

আরোহণ সংস্কৃতি যে অন্তর্ভুক্ত হতে প্রসারিত হতে পারে তাহলে? যদি প্রধান ব্র্যান্ডগুলি সমস্ত স্তরে বৈচিত্র্যময় ক্রীড়াবিদদের সমর্থন করে এবং স্থানীয় সম্প্রদায়ের উদ্যোগগুলিকে প্রত্যন্ত অঞ্চলে প্রথম আরোহণের মতোই গভীর হিসাবে বিবেচনা করা হয়? আরোহণকারী সম্প্রদায় যদি এই ধারণাটিকে সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করে যে আপনি একজন পর্বতারোহী যদি আপনি যে জমিতে আরোহণ করেন তাকে সম্মান করার সাথে সাথে আরোহণ করেন, যদি আপনি বুঝতে পারেন যে ইচ্ছাকৃত সম্প্রদায়ের বিল্ডিং কেমন দেখাচ্ছে, যদি আপনার আরোহণের শৈলী আপনাকে আপনার শরীরকে ভালবাসে?

তথ্যে অ্যাক্সেস, গিয়ার, জিমের সদস্যতা, আরোহণকারী বন্ধু যারা আপনার নাম ধরে বেড়ায় না এবং নিজের প্রতি আস্থা এই সমস্ত বিশেষাধিকার যা বেশিরভাগ ক্লাইম্বিং ইন্ডাস্ট্রি স্পেসে মঞ্জুর করা হয়। আসুন এটি তৈরি করি যাতে প্রত্যেকে একটি ডাইনো চেষ্টা করার জন্য যথেষ্ট নিরাপদ বোধ করে। আমাদের শরীরের চারপাশের লজ্জা এবং অপরাধবোধ দূর করে এবং এটিকে সুরক্ষা এবং সমর্থন দিয়ে প্রতিস্থাপন করা সমগ্রভাবে আরোহণ শিল্পের উন্নতি করবে। আরোহণ আমাকে শিখিয়েছে যে আমি আমার বুকে ট্রমা বহন করি, এবং আমি এটির সাথে কাজ করার বিশেষাধিকার পেয়েছি। আমার পক্ষে কার্যকরভাবে ডায়নো শেখা এবং শারীরিক, মানসিক, আধ্যাত্মিক এবং মানসিক বাধাগুলি বিবেচনা না করা আমার পক্ষে অসম্ভব ছিল যেগুলি আমাকে রঙের বিচিত্র, লিঙ্গ-তরল ভোমক্সন হিসাবে নেভিগেট করতে হবে। এই কথোপকথনগুলির আরও বেশি কিছু করার একটি গেটওয়ে হিসাবে আরোহণ করার এবং শেষ পর্যন্ত গভীর পরিবর্তন তৈরি করার জন্য এই একটি পদক্ষেপের বিষয়ে আমরা যেভাবে কথা বলি তার আকার পরিবর্তন করি।

চার বছর পরে, আমি এখনও গতিশীল আরোহণের শৈলী গ্রহণ করতে পুরোপুরি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছি না। এই দিনগুলিতে আমার আরও অনেক কিছু আছে তা হল আমার শরীর, আমার চাহিদা এবং আমার সীমানা সম্পর্কে জ্ঞান। যদি আমি আমার প্রথম ডায়নোতে সেই মুহূর্তটি পুনরাবৃত্তি করতে পারতাম, আমি আরও অনেক শান্ত থাকার জন্য বলব এবং যে আমার সুচিন্তিত সহকর্মীরা শেষ লক্ষ্যে স্থির হবেন না, বরং এটিকে একটি দুর্দান্ত নোটে রেখে যাওয়ার জন্য পুরো অভিজ্ঞতা জুড়ে আমার সাথে কাজ করুন।. আমি ব্যর্থ হইনি। আমি শেখার এবং পূর্বাবস্থার একটি গভীর প্রক্রিয়া শুরু করেছি। Dynos এটা করতে পারেন.

বিষয় দ্বারা জনপ্রিয়