2024 লেখক: Graham Miers | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-02-24 16:50
আমি জানি যে প্রচলিত চলমান জুতাগুলি সময়ের সাথে সাথে তাদের বাউন্স এবং কুশন হারায়, আপনাকে আঘাতের জন্য উন্মুক্ত করে দেয়। আমার ট্রেডমিলের সাথে একই ধরণের অবনতি সম্পর্কে আমার কি উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত?
আপনার সম্ভবত এটি সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত নয়। কারণটা এখানে:
কুশনযুক্ত রানিং জুতাগুলি সাধারণত ইভা দিয়ে তৈরি মিডসোল থেকে বাউন্স পায়, এক ধরনের ফোম যা বারবার ব্যবহারে বাতাস হারায়, এর কুশনিং ক্ষমতা হ্রাস পায়।
অন্যদিকে, ট্রেডমিলগুলিতে বেল্ট এবং ডেকের নীচে অবস্থিত কুশনিং সিস্টেম রয়েছে- ট্রেডমিলের যে অংশটি বেল্টটি স্লাইড করে-যা শক শোষণ করতে সহায়তা করে। কিছু নির্মাতারা সেই কুশনিং তৈরি করতে স্প্রিং ব্যবহার করে, কিন্তু বেশিরভাগই টেকসই রাবার ব্যবহার করে, অনেকটা গাড়ির বাম্পারে ব্যবহৃত রাবারের মতো।
আমরা আইকন হেলথ অ্যান্ড ফিটনেসের ইঞ্জিনিয়ারিং ডিরেক্টর গ্রেগ ল-এর সাথে চেক ইন করেছি, জনপ্রিয় ট্রেডমিল ব্র্যান্ড FreeMotion, NordicTrack এবং ProForm-এর পিছনে কোম্পানি। "এই কুশনিং সিস্টেমটি পণ্যের জীবনের জন্য স্থায়ী হবে যদি না কিছু ধরণের উত্পাদন ত্রুটি না থাকে," আইন বলে। একটি ট্রেডমিলের স্বাভাবিক জীবনকাল 10 থেকে 15 বছর, যার পরে মালিকরা সাধারণত ব্যবসা করে।
এবং আপগ্রেড করার ভাল কারণ আছে। কুশনিং সিস্টেমের নির্মাণ নির্মাতাদের মধ্যে পরিবর্তিত হয় এবং সময়ের সাথে সাথে উন্নত হয়েছে। বেশিরভাগ আধুনিক ট্রেডমিলে পরিবর্তনশীল কুশনিং রয়েছে, যার অর্থ মেশিনের সামনের দিকে আরও বেশি শক শোষণ রয়েছে, যেখানে পা আঘাত করে, পিছনের তুলনায়, যেখানে পা ধাক্কা দেয়। ব্যায়ামের সরঞ্জাম প্রস্তুতকারক প্রোফর্ম দাবি করেছে যে তাদের সর্বশেষ ট্রেডমিল কুশনিং সিস্টেমটি রাস্তায় চলার তুলনায় 33 শতাংশ পর্যন্ত প্রভাব হ্রাস করে।
প্রস্তাবিত:
সেরা ট্রেডমিল ডেস্ক বিকল্প কি?
প্রথমত, দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা খারাপ তা স্বীকার করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। দ্য ওয়্যারকাটারের মার্ক লুকাচ ঠিক কেন বিশদ বিবরণ দিয়ে একটি চমৎকার কলাম লিখেছেন। সারমর্ম:
ভূমিকম্প আমাদের দুর্যোগ এবং স্থিতিস্থাপকতা সম্পর্কে শিক্ষা দিতে পারে
সাংবাদিক জন মুআল্লেমের নতুন বই, ‘দিস ইজ চান্স!’, আলাস্কান রেডিও সাংবাদিক এবং সবচেয়ে বড় ভূমিকম্প সম্পর্কে আপনি কখনও শোনেননি এমন এক দশক পুরনো গল্পকে পুনরুজ্জীবিত করেছে
রানাররা যখন তাদের পিরিয়ড হারায় তখন সত্যিই কী ঘটে
চলমান সম্প্রদায়ের আরও মহিলারা অ্যামেনোরিয়া সম্পর্কে কথা বলতে শুরু করেছেন
সাক্ষাত্কার: জ্যাক জনসন তার শান্ত হারায়
তার নতুন অ্যালবামে, মধুর সৈকত সঙ্গীতের রাজা একটি সাহসী মোড় নেয়। আমরা কেন তাকে জিজ্ঞাসা
স্থিতিস্থাপকতা তৈরি করার জন্য 7 সুস্থতার কৌশল
নিম্নলিখিত প্রমাণ-ভিত্তিক কৌশলগুলি আপনাকে একটি দৃঢ়, শক্তিশালী এবং স্থিতিস্থাপক শরীর এবং মন তৈরি করতে সহায়তা করবে